¿TE ALIMENTAS DE MANERA CONSCIENTE Y COHERENTE?

Para descubrir lo que hace sentir bien a tu cuerpo y a tu SALUD debemos tener presente los siguientes pasos:
1- Prestar atención a todos los factores a los que exponemos el cuerpo, empezar a reconocerlos para tomar las mejores decisiones en tu vida, siendo muy cuidadoso con lo que comes.
2- Comer suficientes frutas y verduras.
3- Hacer ejercicio 3 veces por semana.
4-  No fumar.
5- Estar hidratado.
6- No abuses de las grasas.Debemos mantener una comunicación maravillosa con nuestro cuerpo, para poder entenderlo, fortalecerlo, sanarlo y conocerlo de tal manera que cuando nos envíe esos mensajes de alerta, mediante la aparición de síntomas o incomodidades podamos trabajar en la construcción de unos hábitos saludables que mejoren nuestro bienestar físico y emocional.

¿Quieres empezar a tener una alimentación consciente y coherente?
Comunícate aquí para que juntos trabajemos en tus cambios de hábitos saludables. ¡Disfruta del momento!